LA CLAVE DEL TRABAJO REMOTO Y EL BIENESTAR MENTAL EN EL MUNDO TECH

¿Te pasa que en este mundo donde el trabajo remoto y el homeoffice son parte de tu día a día, a veces se desdibujan las líneas entre tu vida laboral y personal?

¡Aquí estamos para descubrir cómo mantener la cordura mientras conquistamos el mundo de la tecnología desde nuestros hogares! 🏡💻

No hay nada como poder elegir tu oficina. Desde el sillón de tu casa hasta el café de tu elección, el trabajo remoto nos da la libertad que todos merecemos. Pero mientras estás muy cómodo en tu sillón es fácil olvidar “que estás trabajando” y desviar tu atención a que hace falta regar la planta que tienes en frente o a la pelota que tu hijo te lanza desde hace 10 minutos. Una gran parte de esta modalidad de trabajo requiere capacidad mental para controlar cosas que un trabajo presencial no haría falta.

Pero además recuerda que las líneas de código (o el trabajo que te toque hacer) no son la única prioridad ¡Mantener la salud mental es crucial!

Abraza la paleta de mindfulness, desde pequeñas pausas para estirarte hasta aplicaciones de meditación que te ayudarán a mantener la calma cuando tu atención ya no resista. Programas recordatorios para pequeños descansos y asegúrate de tener algo verde (¡plantas, no errores de código! 😂) en tu espacio de trabajo.

Buenas prácticas para tu equipo🚀

Un Equipo tech exitoso necesita comunicación efectiva ¡No temas alzar la mano virtualmente! Reuniones regulares, canales de chat eficientes y la magia de las videollamadas son la clave para el éxito colaborativo.

Cuando se trata de bienestar laboral, la cultura de la empresa juega un papel fundamental. ¿Tu empresa fomenta un ambiente de apoyo? ¡Eso es oro! Comparte experiencias y celebra los éxitos, grandes y pequeños.

Tiempo Personal VS. Tiempo de trabajo⌛

Y como dijimos al principio ¿Sientes que la línea entre tiempo personal y tiempo de trabajo se está volviendo borrosa?

¡Trázate límites! Establece horarios laborales claros y, lo más importante, respétalos. Tu trabajo no se va a ningún lado, ¡pero tu cordura sí!

Establece momentos específicos para ciertas tareas, según su complejidad. No juntes todas las tareas pesadas en un mismo día, distribúyelas. (Porque luego debes quedarte a deshoras para terminarlas) No postergues las tareas más fáciles por siempre, y deja lugar para ellas también.

Si crees que lo necesitas, crea tu espacio de trabajo privado, sin distracciones e interrupciones.

No olvides que el bienestar mental no es un lujo, ¡es una necesidad! Una persona sana será más efectiva en lo que sea que se proponga y mientras mejor se sienta y mejor controle los agentes externos que puedan afectarlo, mejor hará su trabajo.

Así que, carguemos nuestras tazas de café, ajustemos nuestras sillas y avancemos hacia el futuro tech con una sonrisa y sobre todo la cordura intacta. 💻🌟

¿Tienes algún consejo infalible que usas para mantener el equilibrio?

¡Compártelo en los comentarios y hagamos de este espacio una comunidad de bienestar tech!